Breien zelf is ontspannend, maar toch: soms brei je een beetje (te?) veel. Dan kun je last krijgen van je nek, schouders en handen. Hieronder vind je tips om te ontspannen tijdens het breien. Op internet vond ik ook nog wat tips in het Engels.

Doe een sjaal om je nek

Een paar oefeningen en tips voor nek en schouders

  1. Leg iets warms in je nek;
  2. Ontspan je schouders door ze af en op te trekken en te laten vallen;
  3. Draai een rondje met je schouders, eerst naar voren draaien en daarna naar achteren draaien;
  4. Let er op dat je je schouders ontspant tijdens het breien (lang niet makkelijk);
  5. Ontspan je nek door over je linkerschouder te kijken en dit 5 seconden vast te houden. Doe dit ook rechts.
  6. Breng je linkeroor naar je linkerschouder. Doe dit ook rechts.
lief zijn voor polsen en hand

Een paar oefeningen voor hand en polsen

  1. Na elke paar toeren draai je je polsen een paar keer met de klok mee en tegen de klok in;
  2. Draai je handpalm naar boven en trek (voorzichtig!) je vingers naar je elleboog;
  3. “Melk” je vingers;
  4. Leg je handpalmen tegen elkaar, vingers naar boven, duw je handpalmen naar buiten , terwijl je je vingers tegen elkaar aan houdt;
  5. Schud je handen af en toe uit.
Kopje koffie en een tijdschrift

Dit blog is een bewerking van een blog dat eerder verscheen bij Draadlustboulevard.